Curso de Mindfulness

Aprende a practicar la atención consciente

En los días en los que vivimos se hace imprescindible aprender a aquietar nuestra mente pues estamos sometidos a una constante vorágine de pensamientos debido al estilo de vida que llevamos. Siempre preocupados por el tiempo, por  el reloj, por todo lo que tenemos que hacer…

El mindfulness es una herramienta muy útil para acallar nuestros pensamientos y vivir más tranquilos, más relajados y con una mayor calidad de vida.

Los beneficios más relevantes mindfulness del son los siguientes:

  1. Mejora la relajación.
  2. Mejora la concentración.
  3. Ayuda a vivir el presente.
  4. Ayuda a superar obstáculos.
  5. Ayuda a poner en práctica la compasión y la profundización en uno mismo.

Información del curso de mindfulness

​El curso está estructurado en tres bloques: uno para la relajación, otro para la concentración y otro para aprender a vivir en presente.

​El curso se realizará vía email con un seguimiento personalizado,  con la comunicación constante que tendremos vía email te ayudaré a solucionar cualquier duda que te surja sobre cualquier ejercicio y podré proporcionarte ejercicios personalizados en función de tus necesidades particulares.

Precio del curso de mindfulness

  • 98€